Компьютерная программа "Тренировки" предназначена для учета тренировок
в циклических видах спорта:бег, лыжи, спортивное ориентирование, плавание и т.п. Скачать - 3 Мб
| | На главную |
Компьютерная программа "Тренировки" предназначена для учета тренировок
в циклических видах спорта:
бег, лыжи, спортивное ориентирование, плавание и т.п.
Скачать - 3 Мб
 |
"Бег с Лидьярдом" - это книга, написанная одним из самых известных тренеров в истории легкой атлетики
Артуром Лидьярдом, который также был одним из идеологов оздоровительного бега трусцой.
Первая часть книги представляет собой осуждение современного нездорового образа жизни и побуждение к занятиям по оздоровительному бегу, который рекомендуется как самое эффективное средство излечения от болезней и обретения здоровья. Вторая часть книги - это программа тренировок, разработанная Лидьярдом за годы исследований. Нацелена она прежде всего на профессионалов самого высокого уровня (недельный объем - около 300 км), хотя, безусловно, применима и для легкоатлетов более низкого уровня. Читать | Скачать, 164кб |
 |
"Цель-42" - это практическое руководство для начинающего марафонца. Книга будет интересна любому
бегуну - от новичка, планирующего завтра выйти на свою первую пробежку, до элитного спортсмена.
Ее авторы, американские бегуны Джон Грехэм и Скип Браун, в доступной форме изложили основные методы и физиологические аспекты тренировки, проблемы питания и экипировки, способы профилактики и лечения травм, а также вопросы предсоревновательной подготовки. Вся информация, представленная в книге, является результатом множества умозаключений самих авторов, сумевших добиться спортивных успехов и преодолевших не одну тысячу километров. Несмотря на то, что книга была написана в 1979 году, ее следует признать актуальной и для наших дней. Читать | Скачать, 112кб |
|
|
| Вверх | На главную |
|